Ohnnnn recebi esse video por e-mail de uma amiga, e achei a coisa mais lindinha.
Quase nem amo personagens Disney!
Minnie Mouse em sonho desfilando para Lanvin em Paris.
Ela é fofa demais!
Coisas de menina!
sexta-feira, 16 de novembro de 2012
quarta-feira, 14 de novembro de 2012
Os meus baratinhos indispensáveis de beleza!
Sabe aquele produto baratinho de beleza que está sempre na nossa listinha do mercado e da farmácia?
Pois é...hoje estava arrumando meu banheiro, organizando e jogando algumas coisas vencidas fora e me dei conta que eu sou super fiel a alguns produtinhos.
Alguns uso a anos, outros são achados mais recentes.
Mas todos eles fazem super parte da minha rotina diária.
Ai resolvi mostrar os meus baratinhos indispensáveis aqui para vocês.
Alguém tem produtinhos queridos que possam indicar?
Beijo!
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| Sabe aquele produtinho que serve para um monte de coisas? Nem lembro quanto tempo faz que uso, mas ele não pode faltar. Uso para tirar o rimel difícil, para lavar meus pincéis, como shampoo para mim, e para dar banho no Ozzy! kkkk R$ 7,00 |
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| O perfume da noite e dos dias que vou ficar em casa. Uso também em um borrifador misturado com água na roupa de cama. R$ 15,00 |
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| Sempre usei o sabonete em barra da Dove, mas esse tem o melhor cheiro! R$ 2,50 |
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| Praticidade máxima. Tira a maquiagem e deixa a pele limpinha, adoro! R$ 20,00 |
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| Finalmente acertei no rimel, adoro o pincel aplicador dele. Não é a prova d'água, mas esse detalhe não me faz falta. R$ 36,00 |
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| Amor novo, tenho usado como leave in, ou depois de secar. Não pesa e o cheio é maravilhoso! Marrocanoil está lá para escanteio depois que comprei esse! R$ 26,00 |
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| Shampoo levinho, não pesa, super cheiroso, deixa meu cabelo super macio e é baratex! R$ 9,00 e 10,00 |
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| Uso quando a noite quando os lábios estão rachados e no rosto quando a pele está descamando. R$ 12,00 |
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| Ah esse nem precisa falar né? Tenho sempre comigo, na bolsa, no carro e em casa. Uso para limpar o rosto, o fucinho e as patinhas do Ozzy e quando faço alguma caquinha no carro. R$ 7,00 |
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| Nem batom, nem gloss, esse lipbalm deixa uma corzinha linda e a boca vermelhinha de saúde! R$ 8,00 |
terça-feira, 6 de novembro de 2012
Dieta Dunkan: A dieta da Princesa Kate!
A dieta Dunkan é sucesso nos EUA e Europa e promete emagrecimento rápido e acabar com o efeito sanfona.
Se isso não foi o suficiente para você se animar, e se eu falar que ela foi a dieta que fez a Kate Middleton perder 10 cm de cintura e aparecer linda e super magrinha em seu casamento?
A dieta dá ênfase às proteínas magras e é divida em quatro fases.
O resultado é tiro e queda: em um mês, dá para eliminar 5 kg.
Assim anima né?
Eu animei!
Como funciona?
A dieta é dividida em fases.
A primeira fase é a mais radical e deve ser curta, dependendo do seu objetivo, de 1 a 5 dias no máximo, e promete enxugar até 3 kg.
Nela só entram proteínas magras, iogurte 0%, ovo, queijo e leite desnatado. Ah, e muita água!
A segunda fase, deve ser mantida até atingir o peso desejado, você já pode incluir legumes e verduras ( menos batata, milho, cenoura e beterraba e leguminosas como feijão e lentilhas).
A terceira fase libera frutas e porções controladas de carboidratos, e deve durar 10 dias para cada quilo perdido, ou seja, se você perdeu 3kg, manter por 30 dias.
Nessa fase, os carboidratos refinados continuam proibidos, eles tem alto índice glicêmico, viram açucar muito rápido e esse açucar extra é estocado como gordura.
A quarta fase, seu cardápio volta a ter tudo, mas aqui que entra um pulo do gato que já conto!
Vamos as fases?
Fase 1: Ataque - Proteínas puras
Qualquer semelhança com a famosa dieta da Proteína ou Dieta Atkins não é mera coincidência!
A versão anterior foi super criticada por médicos e nutricionistas porque era um verdadeiro atentato ao coração, já que permitia o consumo de carnes gordurosas, bacon e etc.
A versão Dunkin é bem mais saudável, já que indica o consumo apenas de proteínas magras.
Os alimentos permitidos: não usar gordura no preparo
Carne magra grelhada ou assada ( alcatra, maminha, filé mingnon e carnes sem gordura)
Frango grelhado sem pele
Peixes e mariscos
Frios light ( presunto light, peito de peru, blanquet)
Ovos
Tofu
Laticínios magros ( Cottage, ricota, mussarela light, queijo branco)
Leite Desnatado
Soja
Água ( beber no mínimo 1,5 litros por dia!)
Café e chá sem açucar ou adoçado artificialmente
Refrigerante zero
Se você ainda estiver sentindo muita fome, está liberado misturar 1 colher de aveia a sua comida.
Ela ajuda a dar sensação de saciedade e diminui a fome durante o dia.
Sugestão de cardápio:
Café da manhã: 1 unidade de iogurte natural desnatado, 3 fatias de blanquet de presunto light e 1 xícara (chá) de chá verde
Lanche da manhã: 2 enroladinhos de frios (2 fatias finas de presunto magro e 2 fatias finas de mussarela light)
Almoço : 2 filés de carne magra grelhada acebolado e 3 col. (sopa) de queijo cottage
Lanche: 1 fatia média de queijo branco light, 1 taça de gelatina diet 1 xícara (chá) de chá verde
Jantar: 2 postas de peixe e 1 ovo cozido
Ceia: 1 copo de leite desnatado e 1 polenguinho light.
Fase 2: Alternância
Esta é a fase de maior emagrecimento, só acaba quando você atinge o peso ideal (que Dukan chama de peso verdadeiro).
São introduzidos alguns legumes e verduras na alimentação em dias alternados.
Um dia fase 1, outro dia fase 2, e por aí vai.
Proibidos vegetais ricos em carboidratos como os cereais, grãos e tubérculos (milho, arroz, ervilhas e batata).
Deve se manter assim até chegar ao peso desejado.
Café da manhã: 3 fatias médias de queijo branco light, 3 fatias finas de presunto magro e 1 xícara de chá mate com limão (use adoçante)
Lanche: Palitinhos de legumes (pepino, erva-doce, aipo, rabanete)
Almoço: 1 prato de salada de folhas verdes (alface, acelga) e tomate em rodelas finas à vontade, 2 pedaços de frango assado sem pele, 3 col. (sopa) de berinjela e pimentão assados com cebola, alho e um fio de azeite de oliva
Lanche: 1 unidade de snack de queijo light (palitinho de queijo ou Polenghinho light)
Jantar: 1 prato (raso) de salada verde (alface, escarola, acelga), 1 filé de peixe (salmão, atum, badejo) assado com manjericão e azeitonas, 3 col. (sopa) de vagem refogada no vapor
Ceia: 2 fatias finas de peito de chester defumado
Fase 3 - Consolidação
Aqui você já emagreceu tudo que queria, e vai agora se manter magra.
Essa fase tem que durar 10 dias por quilo perdido, perdeu 3, mantêm por 30 dias, perdeu 6, por 60 dias.
Essa fase incluimos 1 porção de fruta ( menos banana, uva e cereja).
Duas fatias de pão integral por dia
Duas porções de carboidrato complexo por semana ( 1 escumadeira de massa integral, 3 colheres de arroz integral ou batata, uma concha de feijão)
Aqui você também ganha o direito de duas refeições livres por semana e fica livre da alternância.
Veja bem, duas refeições, não são dois dias! :P
Café da manhã: 2 fatias de pão de fôrma integral com 1 fatia fina de queijo branco + 1 fatia fina de blanquet de peru, ½ unidade de papaya e 1 xícara de café com adoçante
Lanche: 1 unidade de iogurte 0% gordura no sabor de sua preferência
Almoço: 3 col. (sopa) de carne seca acebolada, 3 col. (sopa) de purê de cenoura, 1 prato (raso) de salada de alface e tomate
Lanche: 1 fatia fina de queijo cottage + 2 col. (sopa) de atum light em conserva
Jantar: 1 prato (fundo) de sopa de legumes com 3 col. (sopa) de peito de frango cozido e desfiado1 prato (raso) de alface crespa com 2 col. (sopa) de beterraba crua ralada
Ceia: 2 fatias finas de peito de chester defumado
Fase 4: Estabilização
Chegamos ao fim, a partir daqui nada é proibido, sua alimentação torna-se normal, mas sem exageros!
Uma vez por semana, deve se repetir o cardápio da fase 1, ou seja, passar um dia a base de proteínas magras.
Fazer isso pela vida toda, esse é o pulo do gato para não voltar a engordar.
Outra recomendação é adotar o consumo diário de farelo de trigo ou aveia, já que são alimentos que possuem fibras e ajudam a manter o intestino funcionando bem.
Café da manhã: 1 copo (250 ml) de leite desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de trigo 1 fatia de pão integral com peito de peru e Café ou chá com adoçante
Lanche: 1 unidade de snack de queijo light e 1 copo (100 ml) de suco à base de soja
Almoço: 2 col. (sopa) de arroz integral, ½ concha de feijão,1 filé de frango grelhado. 3 col.(sopa) de verduras cozidas e1 unidade de fruta a escolher
Lanche: 1 unidade de iogurte natural desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de aveia
Jantar:1 prato (sobrem.) de salada de folhas com tomate e pepino, 1 omelete (feito com 1 gema e 2 claras) com ervas finas e tomate picadinho, 2 fatias finas de rosbife e 1 unidade de fruta (natural) a sua escolha
Vou começar a minha amanhã, daqui a uns dias conto como estou me saindo!
Beijo!
Se isso não foi o suficiente para você se animar, e se eu falar que ela foi a dieta que fez a Kate Middleton perder 10 cm de cintura e aparecer linda e super magrinha em seu casamento?
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| Kate antes e depois da dieta! |
O resultado é tiro e queda: em um mês, dá para eliminar 5 kg.
Assim anima né?
Eu animei!
Como funciona?
A dieta é dividida em fases.
A primeira fase é a mais radical e deve ser curta, dependendo do seu objetivo, de 1 a 5 dias no máximo, e promete enxugar até 3 kg.
Nela só entram proteínas magras, iogurte 0%, ovo, queijo e leite desnatado. Ah, e muita água!
A segunda fase, deve ser mantida até atingir o peso desejado, você já pode incluir legumes e verduras ( menos batata, milho, cenoura e beterraba e leguminosas como feijão e lentilhas).
A terceira fase libera frutas e porções controladas de carboidratos, e deve durar 10 dias para cada quilo perdido, ou seja, se você perdeu 3kg, manter por 30 dias.
Nessa fase, os carboidratos refinados continuam proibidos, eles tem alto índice glicêmico, viram açucar muito rápido e esse açucar extra é estocado como gordura.
A quarta fase, seu cardápio volta a ter tudo, mas aqui que entra um pulo do gato que já conto!
Vamos as fases?
Fase 1: Ataque - Proteínas puras
Qualquer semelhança com a famosa dieta da Proteína ou Dieta Atkins não é mera coincidência!
A versão anterior foi super criticada por médicos e nutricionistas porque era um verdadeiro atentato ao coração, já que permitia o consumo de carnes gordurosas, bacon e etc.
A versão Dunkin é bem mais saudável, já que indica o consumo apenas de proteínas magras.
Os alimentos permitidos: não usar gordura no preparo
Carne magra grelhada ou assada ( alcatra, maminha, filé mingnon e carnes sem gordura)
Frango grelhado sem pele
Peixes e mariscos
Frios light ( presunto light, peito de peru, blanquet)
Ovos
Tofu
Laticínios magros ( Cottage, ricota, mussarela light, queijo branco)
Leite Desnatado
Soja
Água ( beber no mínimo 1,5 litros por dia!)
Café e chá sem açucar ou adoçado artificialmente
Refrigerante zero
Se você ainda estiver sentindo muita fome, está liberado misturar 1 colher de aveia a sua comida.
Ela ajuda a dar sensação de saciedade e diminui a fome durante o dia.
Sugestão de cardápio:
Café da manhã: 1 unidade de iogurte natural desnatado, 3 fatias de blanquet de presunto light e 1 xícara (chá) de chá verde
Lanche da manhã: 2 enroladinhos de frios (2 fatias finas de presunto magro e 2 fatias finas de mussarela light)
Almoço : 2 filés de carne magra grelhada acebolado e 3 col. (sopa) de queijo cottage
Lanche: 1 fatia média de queijo branco light, 1 taça de gelatina diet 1 xícara (chá) de chá verde
Jantar: 2 postas de peixe e 1 ovo cozido
Ceia: 1 copo de leite desnatado e 1 polenguinho light.
Fase 2: Alternância
Esta é a fase de maior emagrecimento, só acaba quando você atinge o peso ideal (que Dukan chama de peso verdadeiro).
São introduzidos alguns legumes e verduras na alimentação em dias alternados.
Um dia fase 1, outro dia fase 2, e por aí vai.
Proibidos vegetais ricos em carboidratos como os cereais, grãos e tubérculos (milho, arroz, ervilhas e batata).
Deve se manter assim até chegar ao peso desejado.
Café da manhã: 3 fatias médias de queijo branco light, 3 fatias finas de presunto magro e 1 xícara de chá mate com limão (use adoçante)
Lanche: Palitinhos de legumes (pepino, erva-doce, aipo, rabanete)
Almoço: 1 prato de salada de folhas verdes (alface, acelga) e tomate em rodelas finas à vontade, 2 pedaços de frango assado sem pele, 3 col. (sopa) de berinjela e pimentão assados com cebola, alho e um fio de azeite de oliva
Lanche: 1 unidade de snack de queijo light (palitinho de queijo ou Polenghinho light)
Jantar: 1 prato (raso) de salada verde (alface, escarola, acelga), 1 filé de peixe (salmão, atum, badejo) assado com manjericão e azeitonas, 3 col. (sopa) de vagem refogada no vapor
Ceia: 2 fatias finas de peito de chester defumado
Fase 3 - Consolidação
Aqui você já emagreceu tudo que queria, e vai agora se manter magra.
Essa fase tem que durar 10 dias por quilo perdido, perdeu 3, mantêm por 30 dias, perdeu 6, por 60 dias.
Essa fase incluimos 1 porção de fruta ( menos banana, uva e cereja).
Duas fatias de pão integral por dia
Duas porções de carboidrato complexo por semana ( 1 escumadeira de massa integral, 3 colheres de arroz integral ou batata, uma concha de feijão)
Aqui você também ganha o direito de duas refeições livres por semana e fica livre da alternância.
Veja bem, duas refeições, não são dois dias! :P
Café da manhã: 2 fatias de pão de fôrma integral com 1 fatia fina de queijo branco + 1 fatia fina de blanquet de peru, ½ unidade de papaya e 1 xícara de café com adoçante
Lanche: 1 unidade de iogurte 0% gordura no sabor de sua preferência
Almoço: 3 col. (sopa) de carne seca acebolada, 3 col. (sopa) de purê de cenoura, 1 prato (raso) de salada de alface e tomate
Lanche: 1 fatia fina de queijo cottage + 2 col. (sopa) de atum light em conserva
Jantar: 1 prato (fundo) de sopa de legumes com 3 col. (sopa) de peito de frango cozido e desfiado1 prato (raso) de alface crespa com 2 col. (sopa) de beterraba crua ralada
Ceia: 2 fatias finas de peito de chester defumado
Fase 4: Estabilização
Chegamos ao fim, a partir daqui nada é proibido, sua alimentação torna-se normal, mas sem exageros!
Uma vez por semana, deve se repetir o cardápio da fase 1, ou seja, passar um dia a base de proteínas magras.
Fazer isso pela vida toda, esse é o pulo do gato para não voltar a engordar.
Outra recomendação é adotar o consumo diário de farelo de trigo ou aveia, já que são alimentos que possuem fibras e ajudam a manter o intestino funcionando bem.
Café da manhã: 1 copo (250 ml) de leite desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de trigo 1 fatia de pão integral com peito de peru e Café ou chá com adoçante
Lanche: 1 unidade de snack de queijo light e 1 copo (100 ml) de suco à base de soja
Almoço: 2 col. (sopa) de arroz integral, ½ concha de feijão,1 filé de frango grelhado. 3 col.(sopa) de verduras cozidas e1 unidade de fruta a escolher
Lanche: 1 unidade de iogurte natural desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de aveia
Jantar:1 prato (sobrem.) de salada de folhas com tomate e pepino, 1 omelete (feito com 1 gema e 2 claras) com ervas finas e tomate picadinho, 2 fatias finas de rosbife e 1 unidade de fruta (natural) a sua escolha
Vou começar a minha amanhã, daqui a uns dias conto como estou me saindo!
Beijo!
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