Minnie Fashionista

Ohnnnn recebi esse video por e-mail de uma amiga, e achei a coisa mais lindinha.

Quase nem amo personagens Disney!

Minnie Mouse em sonho desfilando para Lanvin em Paris.

Ela é fofa demais!

Coisas de menina!

Os meus baratinhos indispensáveis de beleza!

Sabe aquele produto baratinho de beleza que está sempre na nossa listinha do mercado e da farmácia?
Pois é...hoje estava arrumando meu banheiro, organizando e jogando algumas coisas vencidas fora e me dei conta que eu sou super fiel a alguns produtinhos.
Alguns uso a anos, outros são achados mais recentes.
Mas todos eles fazem super parte da minha rotina diária.

Ai resolvi mostrar os meus baratinhos indispensáveis aqui para vocês.
Alguém tem produtinhos queridos que possam indicar?

Beijo!




Sabe aquele produtinho que serve para um monte de coisas? Nem lembro quanto tempo faz que uso, mas ele não pode faltar. Uso para tirar o rimel difícil, para lavar meus pincéis, como shampoo para mim, e para dar banho no Ozzy! kkkk
R$ 7,00




O perfume da noite e dos dias que vou ficar em casa. Uso também em um borrifador misturado com água na roupa de cama.
R$ 15,00




Sempre usei o sabonete em barra da Dove, mas esse tem o melhor cheiro!
R$ 2,50




Praticidade máxima. Tira a maquiagem e deixa a pele limpinha, adoro!
R$ 20,00



Finalmente acertei no rimel, adoro o pincel aplicador dele.
Não é a prova d'água, mas esse detalhe não me faz falta.
 R$ 36,00



Amor novo, tenho usado como leave in, ou depois de secar. Não pesa e o cheio é maravilhoso! Marrocanoil está lá para escanteio depois que comprei esse!
R$ 26,00



Shampoo levinho, não pesa, super cheiroso, deixa meu cabelo super macio e é baratex! R$ 9,00 e 10,00




Uso quando a noite quando os lábios estão rachados e no rosto quando a pele está descamando. R$ 12,00



Ah esse nem precisa falar né? Tenho sempre comigo, na bolsa, no carro e em casa. Uso para limpar o rosto, o fucinho e as patinhas do Ozzy e quando faço alguma caquinha no carro.
R$ 7,00



Nem batom, nem gloss, esse lipbalm deixa uma corzinha linda e a boca vermelhinha de saúde!
R$ 8,00

Dieta Dunkan: A dieta da Princesa Kate!

A dieta Dunkan é sucesso nos EUA e Europa e promete emagrecimento rápido e acabar com o efeito sanfona.

Se isso não foi o suficiente para você se animar, e se eu falar que ela foi a dieta que fez a Kate Middleton perder 10 cm de cintura e aparecer linda e super magrinha em seu casamento?



Kate antes e depois da dieta!



A dieta dá ênfase às proteínas magras e é divida em quatro fases.
O resultado é tiro e queda: em um mês, dá para eliminar 5 kg.
Assim anima né?
Eu animei!

Como funciona?

A dieta é dividida em fases.
A primeira fase é a mais radical e deve ser curta, dependendo do seu objetivo, de 1 a 5 dias no máximo, e promete enxugar até 3 kg.
Nela só entram proteínas magras, iogurte 0%, ovo, queijo e leite desnatado. Ah, e  muita água!
A segunda fase, deve ser mantida até atingir o peso desejado,  você já pode incluir legumes e verduras ( menos batata, milho, cenoura e beterraba e leguminosas como feijão e lentilhas).
A terceira fase libera frutas e porções controladas de carboidratos, e deve durar 10 dias para cada quilo perdido, ou seja, se você perdeu 3kg, manter por 30 dias.
Nessa fase, os carboidratos refinados continuam proibidos, eles tem alto índice glicêmico, viram açucar muito rápido e esse açucar extra é estocado como gordura.
A quarta fase, seu cardápio volta a ter tudo, mas aqui que entra um pulo do gato que já conto!


Vamos as fases?

Fase 1: Ataque - Proteínas puras

Qualquer semelhança com a famosa dieta da Proteína ou Dieta Atkins não é mera coincidência!
A versão anterior foi super criticada por médicos e nutricionistas porque era  um verdadeiro atentato ao coração, já que permitia o consumo de carnes gordurosas, bacon e etc.
A versão Dunkin é bem mais saudável, já que indica o consumo apenas de proteínas magras.

Os alimentos permitidos: não usar gordura no preparo

Carne magra grelhada ou assada ( alcatra, maminha, filé mingnon e carnes sem gordura)
Frango grelhado sem pele
Peixes e mariscos
Frios light ( presunto light, peito de peru, blanquet)
Ovos
Tofu
Laticínios magros ( Cottage, ricota, mussarela light, queijo branco)
Leite Desnatado
Soja
Água ( beber no mínimo 1,5 litros por dia!)
Café e chá sem açucar ou adoçado artificialmente
Refrigerante zero

Se você ainda estiver sentindo muita fome, está liberado misturar 1 colher de aveia a sua comida.
Ela ajuda a dar sensação de saciedade e diminui a fome durante o dia.

Sugestão de cardápio:

Café da manhã: 1 unidade de iogurte natural desnatado, 3 fatias de blanquet de presunto light e 1 xícara (chá) de chá verde

Lanche da manhã: 2 enroladinhos de frios (2 fatias finas de presunto  magro e 2 fatias finas de mussarela light)

Almoço : 2 filés de carne magra grelhada acebolado e  3 col. (sopa) de queijo cottage

Lanche: 1 fatia média de queijo branco light,  1 taça de gelatina diet 1 xícara (chá) de chá verde

Jantar:  2 postas de peixe e 1 ovo cozido

Ceia: 1 copo de leite desnatado e 1 polenguinho light.

Fase 2: Alternância

Esta é a fase de maior emagrecimento, só acaba quando você atinge o peso ideal (que Dukan chama de peso verdadeiro).
São introduzidos alguns legumes e verduras na alimentação em dias alternados.
Um dia fase 1, outro dia fase 2, e por aí vai.
Proibidos vegetais ricos em  carboidratos como os cereais, grãos e tubérculos (milho, arroz, ervilhas e batata).
Deve se manter assim até chegar ao peso desejado.

Café da manhã: 3 fatias médias de queijo branco light, 3 fatias finas de presunto magro e 1 xícara de chá mate com limão (use adoçante)

Lanche: Palitinhos de legumes (pepino, erva-doce, aipo, rabanete)

Almoço:  1 prato de salada de folhas verdes (alface, acelga) e tomate em rodelas finas à vontade, 2 pedaços de frango assado sem pele, 3 col. (sopa) de berinjela e pimentão assados com cebola, alho e um fio de azeite de oliva

Lanche: 1 unidade de snack de queijo light (palitinho de queijo ou Polenghinho light)

Jantar: 1 prato (raso) de salada verde (alface, escarola, acelga), 1 filé de peixe (salmão, atum, badejo) assado com manjericão e azeitonas,  3 col. (sopa) de vagem refogada no vapor

Ceia:  2 fatias finas de peito de chester defumado


Fase 3 - Consolidação

Aqui você já emagreceu tudo que queria, e vai agora se manter magra.
Essa fase tem que durar 10 dias por quilo perdido, perdeu 3, mantêm por 30 dias, perdeu 6, por 60 dias.
Essa fase incluimos 1 porção de fruta ( menos banana, uva e cereja).
Duas fatias de pão integral por dia
Duas porções de carboidrato complexo por semana ( 1 escumadeira de massa integral, 3 colheres de arroz integral ou batata, uma concha de feijão)
Aqui você também ganha o direito de duas refeições livres por semana e fica livre da alternância.
Veja bem, duas refeições, não são dois dias! :P

Café da manhã: 2 fatias de pão de fôrma integral com 1 fatia fina de queijo branco + 1 fatia fina de blanquet de peru,  ½ unidade de papaya e  1 xícara de café com adoçante

Lanche: 1 unidade de iogurte 0% gordura no sabor de sua preferência

Almoço: 3 col. (sopa) de carne seca acebolada, 3 col. (sopa) de purê de cenoura, 1 prato (raso) de salada de alface e tomate

Lanche:  1 fatia fina de queijo cottage + 2 col. (sopa) de atum light em conserva

Jantar: 1 prato (fundo) de sopa de legumes com 3 col. (sopa) de peito de frango cozido e desfiado1 prato (raso) de alface crespa com 2 col. (sopa) de beterraba crua ralada

Ceia: 2 fatias finas de peito de chester defumado


Fase 4: Estabilização

Chegamos ao fim, a partir daqui nada é proibido, sua alimentação torna-se normal, mas sem exageros!
Uma vez por semana, deve se repetir o cardápio da fase 1, ou seja, passar um dia a base de proteínas magras.
Fazer isso pela vida toda, esse é o pulo do gato para não voltar a engordar.
Outra recomendação é adotar o consumo diário de farelo de trigo ou aveia, já que são alimentos que possuem fibras e ajudam a manter o intestino funcionando bem.

Café da manhã: 1 copo (250 ml) de leite desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de trigo 1 fatia de pão integral com peito de peru e Café ou chá com adoçante

Lanche: 1 unidade de snack de queijo light e 1 copo (100 ml) de suco à base de soja

Almoço: 2 col. (sopa) de arroz integral,  ½ concha de feijão,1 filé de frango grelhado. 3 col.(sopa) de verduras cozidas e1 unidade de fruta a escolher

Lanche: 1 unidade de iogurte natural desnatado com 3 col.(sopa) de farelo de aveia

Jantar:1 prato (sobrem.) de salada de folhas com tomate e pepino, 1 omelete (feito com 1 gema e 2 claras) com ervas finas e tomate picadinho, 2 fatias finas de rosbife e 1 unidade de fruta (natural) a sua escolha

Vou começar a minha amanhã, daqui a uns dias conto como estou me saindo!

Beijo!

#TodasAmam: Uma dica incrível!

Dica maaaara da Jaque para aquele sapato novo que faz bolha no pé!
Ameeei!!!


#TodasAmam: Uma dica incrível!: Meninas do meu Brasil atenção. Tive que vir aqui para dividir com vocês uma dica incrível para sapatos novos. Eu, particularmente, acho mu...

Nike+, meu app queridinho!

Quando comecei a correr, no início desse ano, meu marido me falou desse aplicativo, fiquei curiosa e baixei no iphone, nem preciso dizer que virou vício, neam?


É um aplicativo da Nike, com GPS, que te ajuda nos treinos.
Além de monitorar sua corrida, marcando distância, tempo, velocidade e calorias perdidas.
Você tem um registro de todos seus treinos, podendo acopanhar sua evolução, bater seus próprios recordes.
Mas ele ainda é muito mais que isso! É divertido, interativo.

Só mostrando!

Essa é a página inicial. Ela dá o total de Km percorridos desde quando você iniciou o uso do aplicativo.
A quantidade de treinos, o total de calorias gastas e a velocidade média geral.
Além disso, eme mostra uma comparação da sua última corrida com a sua média anterior, nesse dia aí eu corri 3,42 km, menos e mais lenta que a minha média! kkk

A linha verdinha abaixo é a meta que coloquei, escolhi a meta : correr com mais frequência, e completei 4 de 6 treinos restantes.

Essa tela, mostra seus treinos divididos por mês. Todos os seus treinos ficam registrados ali.

Essa outra tela mostra seus recordes pessoais. O total de nike fuel que você acumulou, sua corrida mais distante e a mais longa, o 1 km mais rápido, 1 milha mais rápida, 5 km mais rápidos e etc.

Essa tela aparece quando você acaba de correr, mostra seu tempo, calorias gastas, e velocidade média, e um mapa com os pontos em que você foi mais rápida e mais lenta.
você pode escolher um emotion para dizer como se sentiu, definir o piso que usou para correr ( pista, rua, trilha, praia, ou esteira), o tênis que usou ( ele inclusive te aconselha a aposentar seu tênis quando ele passa de uma certa kilometragem), você pode adicionar um comentário e compartilhar com seus amigos.

Ao iniciar o aplicativo,  você possui três opções de corrida:
1 - Básica (sem metas estabelecidas de distância ou tempo)
2 - Tempo.
3- Por distância pré-estabelecidos.

Se o exercício for feito em locais abertos, o sinal do GPS deve ficar disponível; caso seja em lugares fechados (como na esteira de uma academia), o aparelho usa as informações do acelerômetro para obter os dados.
Assim, basta escolher uma playlist no seu iphone, músicas aleatórias, ou simplesmente escolher a música para começar a marcar a rota e demais dados da atividade.
Se você clicar ali em receber incentivos, a informação que você iniciou uma corrida vai ser divulgada na sua timeline e sempre que um amigo curtir ou comentar você vai escutar uma salva de palmas!

Desafiar a si mesmo a correr ainda mais com o recurso Desafie-me.
Sempre que você for bem, receberá mensagens de atletas e celebridades da Nike.
Você ainda pode competir com um amigo pelo site, desafinado a correr em menos tempo.

Você ainda pode sincronizar suas atividades diretamente em um perfil no nikeplus.com.

Diz aí se esse app não deixa a corrida mais divertida?

A procura do protetor solar perfeito!

Não sei se vocês são assim, mas eu sempre dou uma bisbilhotada na parte de dermocosméticos quando vou em uma farmácia.
Fico vendo as novidades, desejando uns creminhos, mas o que eu mais gosto de olhar é a parte de protetor solar.
É um produto que uso diariamente, faça chuva ou faça sol, e adoro experimentar as novidades indicadas pelas amigues!
Afinal de contas, protetor solar não é mais opcional, né gente?
Tem que ser que nem escovar os dentes!
É só criar o hábito, ter um sempre a mão e você vai agradecer daqui a uns anos, pode ter certeza.
A tempos que procuro um protetor que não deixe a minha pele oleosa, não dê alergia, bolinhas e que tenha um cheiro agradável;

Vou falar um pouco dos que eu usei nos últimos tempos e finalmente do meu escolhido do momento!

1. Minesol Actif Unify FPS 30:  Meu primeiro amor, o primeiro filtro que usei diariamente, foi indicado pela minha dermatologista, e foi o protetor que mais usei, quase 3 anos! Parei de usar porque enjoei do cheiro. Sério, eu tenho dessas coisas, mas ele é realmente muito bom para o dia a dia, principalmente para quem usa make. Segura bem a oleosidade. Ele é indicado para que tem manchas e melasma, e possui propriedades despigmentantes que ajudam a uniformizar o tom da pele. Gosto muita também do Minesol Antioxidant em serum, FPS 30.

2. Anthelios Unifiant Mousse com cor FPS 50: Esse usei um tubo inteiro, mas pro final, comecei a sentir a pele um pouco oleosa, e acabava passando um pouco de pó por cima. Não acho que foi por culpa do protetor, minha pele está mais oleosa mesmo, mas resolvi não repetir e tentar outro.
O que gostei nele é a textura de mousse, ele tem uma corzinha, mas não é como os outros protetores com base, ele faz mais um estilo primer, ele se espalha e some, deixando a pele com uma textura aveludade e suave, e alisa as irregularidades do rosto, como linhas finas e poros muito abertos. Gostei muito do fato dele ter fator de proteção 50, e aí guardei o restinho dele para usar em dias que vou ficar mais exposta ao sol e quero uma pele arrumadinha.

3. Anthelios AC Fluide FPS 60: Esse eu comprei por ser indicado para peles oleosas e acneicas.
Possui ação antibrilho e promete a pele seca e matificada. Funciona bem, fica bem sequinho, mas deixa o rosto meio branco, fico com cara de pluft o Fantasminha. Então ele foi da necessaire para a bolsa de praia, e desisti de usar no dia-a-dia. Outra coisa estranha, achei que ele arde quando a pele está muito sensível, o que é normal para uma pele com acne, ainda mais quando se usa ácido.

4. Fotoprotetor ISDIN Ultra FPS 90: Uso para o rosto quando vou praticar esportes ao ar livre. Acho ele muito bom mesmo. Fator de proteção alto, super resistente a suor e água. É indicado para pessoas que queimam e ficam vermelhas facilmente como eu, única reclamação, ele é bem denso, e um pouco difícil de espalhar, parece que você passou cola polar no rosto! Demora um pouco para absorver e o rosto fica meio branco. Uso ele no rosto, pescoço e áreas que não posso queimar de jeito nenhum, tipo  cicatriz e joelhos! ( Me estabaquei de bike, me ralei toda, e para não ficar manchado entupo de protetor)

5. Ansolar Loção Sport FPS 65: Esse foi indicado pela minha dermato também, eu ganhei um monte de amostrinha grátis,  gostei bastante, é em loção, bem líquida e espalha muito bem. Adoro o fato de ser em spray. Estou usando no corpo para correr. Protejo bem braços e pernas com ele para não ficar com a marca do shorts e da blusa. Ideal para usar na praia também.

6. Episol Color FPS 30 Pele Morena: Este é o que estou usando no momento, é um bloqueador solar com efeito base indicado para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis.
Tem textura fluida, com toque seco, e promente efeito matte.
Tem pigmentos minerais que difundem a luz e disfarçam pequenas rugas, linhas de expressão e imperfeições da pele.
Minha impressão sobre ele: cumpre mesmo tudo que promete!
É uma base,  tem boa cobertura, cobre manchinhas, marcas de espinha e até as olheiras.
É daquele tipo que dá para perceber que você está usando base.
Uso o pele morena, que é um pouco mais escuro que o meu tom natural, e é bom que iguala a minha cor do corpo com a do rosto, porque depois de tanto tempo dem pegar sol no rosto, está dando uma boa diferença de um para o outo.
Um detalhe chato: mancha as minhas roupas brancas, cadernos, e minhas unhas... Por isso passei a usar com pincel. Um detalhe que gosto bastante, é um dos poucos que não arde nos meus olhos!
É o meu protetor do dia comum, dia de trabalho, que vou ficar o dia inteiro no escritório e preciso estar maquiada.
Ele tem boa duração, geralmente não reaplico, só no fim da tarde passo um pouco de pó para ajustar o brilho. O preço é um atrativo, ele custa em média R$50,00.

7.Vichy Capital Soleil FPS 50: Este será o próximo da lista, ganhei da minha dermato para experimentar.
Ela disse que esse protetor foi feito especialmente para as peles brasileiras. Promete toque seco e possui água termal.
Gostei do cheiro suave e  do fato de ter proteção alta e toque seco, o que é raro, a textura cremosa, fácil de espalhar. Na hora achei que não ia absorver , mas depois de 1 minuto a minha pele estava bem sequinha. Testei em um dia frio, não sei se segura bem no verão, vou testar! :)

Desejo: A rasteira do verão

É, tô precisando aposentar a sapatilha e comprar uma rasteirinha para o verão...tão difícil, sou mega viciada em sapatilhas, é meu uniforme!

Estou atrás dela, da rasteira perfeita, confortável, que combine com tudo, porque só vou comprar uma kkkk.

Andei olhando umas opções nos sites e selecionei as que mais amei...mas como o conforto é fundamental, só indo na loja provar mesmo, não tem jeito!

Meus desejos!

Andarella



Miezko para Dafiti



Mr Cat

Schutz

Schutz

Via Mia


Aí, achei umas sapatilhas mais abertas, lindas, que podem ser uma opção bacana, não tão "peladas", mas não tão fechadas!

Luiza Barcelos

Luiza Barcelos, a preferida!

Schutz



Luiza Barcelos