Diário de uma corredora : Retomando a rotina de corridas.

É pessoal, o ano de 2013 não foi um ano nada fácil.
E a corrida - como muitas coisas na minha vida - acabaram saindo de cena e do meu dia a dia.

E uma das resoluções para 2014 e voltar com toda a força e dedicação!
E a meta?
Fazer uma meia maratona! 21km!

E para isso, me matriculei na academia, primeiro para não ter desculpas.
Como corria na rua, furava o treino quando chovia, quando estava frio, quando tinha pouco tempo.
Segundo para fazer musculação, fortalecer os músculos e evitar lesões.

Fora isso, comecei a seguir uma planilha, coisa que nunca fiz.
Chega de correr a la Phoebe!

A planilha que escolhi foi do O2, lá você opta por iniciante, intermediário ou avançado, e escolhe também os km.
Escolhi intermediário -  10km - 8 semanas.

#coitada

Em breve dou notícias dos treinos!
Próxima prova: 5km no Circuito do Sol dia 26/01.